美顔塾

肌専門エステティシャンのブログ

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冷えにまつわる話#おうち時間で免疫力アップのコツ

#おうち時間 ちょっとした時間で免疫を上げる、身体づくりのコツをお伝えしたいなと思います。 外的なことが影響する冷え 内的のことが影響する冷え 冷え体質は変えられる 健康な体への第一歩は「冷え」をなくすこと 胃腸を温めて免疫力アップ 胃腸を温める…

ストレスを受け流す心理テクニックのまとめ

ストレスとは無縁になりたいけど、最近の私はなかなかそうはいかない・・・ 家事(主に掃除)、子育てに追われて、時間が上手く使えていない感じ。わたしは時間が上手く使えない時は、ストレスを感じます。 でも、まぁ、効率の良い方法を考えて、取り入れられ…

あなたの日焼け止めの成分は「紫外線吸収剤」ですか?それとも「紫外線散乱剤」?

まだまだ風の冷たさは残りますが、最近、少しづつ温かくなってきましたね。 今日の東海地方は紫外線量は「強い」。 寒さが残るとはいえ、そろそろ紫外線対策が必要になってきました。 昨年、息子が日焼け止めを忘れ、サッカーの試合に出た時、それはそれは肌…